栄養
#5【プロテインを摂った方が良い3つの理由】
2022年9月28日
今回は、プロテインを摂った方が良い理由を3つに分けて解説する。今までプロテインを摂ってこなかった方はこれを機に手に入れて摂取してほしい。 目次 ①カロリーが抑えられる②間食になる③簡単に摂取できる ①カロリーが抑えられる […]
#3【プロテインの摂取量と摂取タイミング】
2022年9月7日
筋トレをしたらプロテイン。この言葉は、テレビや本、ネット上でよく見かけるようになりました。実際のところ、ベストな摂取量、摂取タイミングは明確には定義されていませんが研究によって明らかになりつつあります。 今回はプロテイン […]