まずは無料相談から！
〜こんなお悩みありませんか？〜
ダイエットしても痩せない
昔は食事制限したら痩せていたが今ではダイエットしても身体が変わらない。
筋トレをしても結果が出ない
自分で筋トレを続けてはいるが身体に変化が起きない。
身体に痛みが出始めている
膝や腰などに何らかの痛みを抱えている。
1度、私にお悩みをお聞かせください！
無料オンラインカウンセリングを実施しておりますので
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高瀬 颯(Hayate Takase)
▶︎パーソナルトレーナー/運動学準学士
▶︎日本の専門学校にて解剖学、運動生理学、栄養学、トレーニング論などを学ぶ。
▶︎大手フィットネスクラブにてコーチング概論を学び、クライアント様を指導。
▶︎その後フィットネス大国であるアメリカに留学し、運動学、解剖学、生理学、心理学などを深く学ぶ。
▶︎アメリカから帰国後、パーソナルトレーニングジムにて20代後半から60代前半まで幅広いクライアント様に携わる。
▶︎月に約100セッション以上を担当する。合計150名以上担当する。
▶︎その後独立し、出張パーソナルトレーニングを立ち上げる。
『1-1-1式フィットネスを提唱』
『1-1-1式フィットネス』とは、-1kgを1ヶ月で1年間かけて落としていくといったメソッドになります。減量だけでなく、長期的にフィットネスに取り組みましょう！といった方法です。
各パーソナルトレーニングジムのメソッドなどを見ていると短期で一気に体重を落とすといったものを見かけます。一時的には良くてもリバウンドのリスクが上がったり、正しい運動や食事が習慣化されないなどデメリットの方が多いです。フィットネスを継続的、生涯楽しめるようにやるべきなのが『1-1-1式フィットネス』なのです。
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