パーソナルトレーニング

2023年11月10日

はじめにフィットネスの旅は、正しいガイドがいれば、より安全で楽しく、効果的なものになります。パーソナルトレーナーはその旅のコンパスのような存在ですが、全てのトレーナーが同じ品質のサービスを提供するわけではありません。で […]

2023年11月6日

はじめに現代社会では、健康への関心が高まっており、多忙な日々の中でも、自分の体を大切にする人が増えています。特に、自宅で簡単にできる健康維持の方法が重宝されており、その中でも『出張パーソナルストレッチ』は注目を集めてい […]

2023年3月1日

運動したいと思ってるけど続かない人って結構多いですよね。私の中で答えは出ています！今回は運動が続かない理由を解説し、運動を習慣化させる方法までご紹介します。目次 ■目標を自問自答■運動内容を具体的に！ ■目標を自問自 […]

2023年2月21日

ダイエットは人類にとって一生のテーマだと思います。理由は、どのように痩せるかは人それぞれなので正解がないからです。ダイエットの考え方もたくさんありますよね。そこでこれからダイエットする人、ダイエットしても失敗ばかり繰 […]