スクワット

#8【スクワットっていいの？】

平日や忙しくてジムに行けない日は必ずあると思います。そんな時でも正しいやり方で行えば家で筋肉に刺激を与えることができます。 今回は、正しい自重スクワットのやり方を解説します！ 目次 ①なぜスクワット？②やり方、ポイント解 […]