パーソナルトレーニング

2024年6月23日

筋肉の構造と緊張のメカニズム筋肉は、収縮と弛緩を繰り返すことで動きを生み出します。しかし、長時間の静止姿勢や過度のストレスにより、筋肉が持続的に収縮した状態が続くと、血流が阻害され、酸素や栄養素の供給が不足します。この […]

2023年3月1日

運動したいと思ってるけど続かない人って結構多いですよね。私の中で答えは出ています！今回は運動が続かない理由を解説し、運動を習慣化させる方法までご紹介します。目次 ■目標を自問自答■運動内容を具体的に！ ■目標を自問自 […]

2022年9月22日

結論、パーソナルトレーナーのハズレは存在する。パーソナルトレーニングは安い買い物ではない。そこでパーソナルトレーナーのハズレに当たってしまったら最悪であり、お金と時間を無駄にしてしまう。今回は、パーソナルトレーナーの […]

2022年8月31日

「パーソナルトレーニング」という言葉は、だいぶ日本に浸透してきた印象がある。パーソナルトレーナーとして、もっとたくさんの人たちに知ってほしいと思う今日この頃。今回は、パーソナルトレーニングのメリットについて解説していこ […]