自重トレーニング

#1【トレーニング初心者は自重トレーニングから！】

今回は、トレーニング初心者の方が自重トレーニングをした方がよい理由を解説していく。これからジムに通うと思ってる人やジムに行き始めた方など要確認！ 目次 ①継続するため②効果を最大化させるため③怪我防止のため ①継続するた […]