2024年6月

2024年6月24日

筋肉を大きく強くするためには、筋肉が一度損傷を受け、その後に修復される過程が必要です。これは「筋肉の損傷と修復」と呼ばれるもので、この過程を理解することが筋肥大（筋肉が大きくなること）にとって非常に重要です。以下に、科学 […]

2024年6月23日

筋肉の構造と緊張のメカニズム筋肉は、収縮と弛緩を繰り返すことで動きを生み出します。しかし、長時間の静止姿勢や過度のストレスにより、筋肉が持続的に収縮した状態が続くと、血流が阻害され、酸素や栄養素の供給が不足します。この […]