2022年8月
#2【パーソナルトレーニングのメリットって？】
2022年8月31日
「パーソナルトレーニング」という言葉は、だいぶ日本に浸透してきた印象がある。パーソナルトレーナーとして、もっとたくさんの人たちに知ってほしいと思う今日この頃。 今回は、パーソナルトレーニングのメリットについて解説していこ […]
#1【トレーニング初心者は自重トレーニングから！】
2022年8月26日
今回は、トレーニング初心者の方が自重トレーニングをした方がよい理由を解説していく。これからジムに通うと思ってる人やジムに行き始めた方など要確認！ 目次 ①継続するため②効果を最大化させるため③怪我防止のため ①継続するた […]